Die besten Lebensmittel für den Testo Boost

Viele Männer fragen sich, wie sie ihr Potenz steigern können ohne zu illegalen oder rezeptpflichtigen Mitteln greifen zu müssen. Das kann ganz einfach sein, wenn man auf seine Ernährung achtet und sich ein wenig in entsprechende Fachliteratur einliest. Ich habe ein wenig in diversen Büchern und Artikeln zum Thema Ernährung und Potenz gestöbert und präsentiere Euch hier die wichtigsten Ergebnisse.

Stimulantien in Nahrungsmitteln

Wichtig ist, dass klar ist: Kein Lebensmittel wirkt so schnell wie Viagra, dass eine chemische Reaktion auslöst. Die Wirkung der Gefäßerweiterung und damit besseren Blutzufuhr können jedoch auch ganz normale Nahrungsmittel leisten. Wichtig ist eine gewisse Konstanz und Regelmäßigkeit.

Hier sind die Antworten: Die Top 10 der besten Lebensmittel, die auch die Libido steigern:

Sellerie:
Dieses Lebensmittel ist eine gute Quelle für Riboflavin, Vitamin B6, Pantothensäure, Phosphor und eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, Kalium und Mangan. Alles was der Körper braucht.

Riboflavin braucht der Köper etwa zur Produktion von Schilddrüsenhormonen, die den Stoffwechsel beschleunigen und dem Körper konstant Energie liefern. 
 
Neue wissenschaftliche Studien haben zudem gezeigt, dass der in Sellerie enthaltene Stoff Butyl-Phthalid helfen kann, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken.

 Natürliche Stimulantien in Lebensmitteln

Mandeln:
Mandeln enthalten ein weites Spektrum an Vitaminen und Mineralien. Allerdings sollte man nicht zu viele am Tag essen. Es werden 60 Gramm empfohlen, so ca. eine kleine Hand voll.

Mandeln enthalten viele ungesättigte Fettsäuren und Magnesium und sind niedrig im Cholesterin. Sie sind weiterhin auch eine sehr gute Quelle für Vitamin E, Kalium, Protein und Phosphor. Die meisten Nüsse sind großartige Nährstoffquellen, die die sexuelle Gesundheit fördern und oft auch Phosphor und Zink enthalten.

Schöner Nebeneffekt, neben der Erneuerung der Manneskraft gilt das Mandeln vorkommende Vitamin E auch als Wunderwaffe gegen Hautalterung, Rheuma, Krebs und Herzinfarkt. 

Bananen:
Dieses Lebensmittel ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamin C, Kalium und Mangan und eine sehr gute Quelle für Vitamin B-Komplex. Bei Bananen ist esonders interessant, dass sie sehr viel Kalium enthalten, im Durchschnitt etwa 370 Milligramm pro Frucht.

Kalium sorgt dafür, dass sich die Gefäße erweitern und der Blutdruck sinkt. Beides wichtige Voraussetzungen für eine gesunde Potenz. Bananen eignen sich daher hervorragend zur Steigerung der sexuellen Energie.

Sonnenblumenkerne:
Dieses Lebensmittel ist eine gute Quelle für Pantothensäure, Phosphor, Kupfer, Mangan und Selen sowie Vitamin E. Sie sind zudem cholesterinarm.

Tomaten:
Dieses Lebensmittel ist eine gute Quelle für Vitamin E, Thiamin, Niacin, Vitamin B6, Folsäure, Magnesium, Phosphor und Kupfer und eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Kalium.

Avocados:
Abgesehen von seinem niedrigen Cholesterin- und Natriumgehalt ist dieses Essen eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamin B-Komplexe, Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, viele Mineralien und Aminosäuren ... und eine großartige Quelle für Eiweiß.

Vollkornprodukte:
Dieses Lebensmittel ist eine gute Quelle für Thiamin, Folsäure, Selen und Mangan.

Austern:
Zink und Phosphor (zwei der reizvollsten Mineralien) machen dieses Essen zu einem Gewinner. Es ist auch eine gute Quelle für Vitamin C, Riboflavin, Niacin und eine sehr gute Quelle für Protein, Vitamin B12, Eisen, Kupfer, Mangan und Selen.

Lammleber:
Lammleber (und Rinderleber) sind ebenfalls hochwirksame Lebensmittel, die einige der üblichen Verdächtigen enthalten (einschließlich B-Vitamine).

Honig:
Dieses Essen ist eines der schnellsten, um Ihren Körper mit sexueller Energie zu versorgen, da es sehr leicht verdaulich ist. Dies ist auch der Grund, warum Athleten ein Fan von Honig sind, kurz vor intensiver körperlicher Aktivität. Kombinieren Sie ein paar Löffel Honig mit einem Glas Milch und einer Handvoll Nüssen, und Sie werden sich selbst viel Sprengkraft geben.

Seltene, wenig bekannte Sex Nahrungsmittel & Stimulanzien

Aloe Vera: Tatsächlich gehört auch Aloe Vera dazu. Die meisten kennen es zur Hautpflege. Aloe Vera ist aber auch für seine vielen anderen starken gesundheitlichen Vorteile bekannt. 

 Eine davon ist die sexuelle Gesundheit. Diese Pflanze ist voller Nährstoffe, die sexuell anregende Eigenschaften haben. Um jedoch einen maximalen sexuellen Nutzen zu erzielen, muss es in reiner Form konsumiert werden, insbesondere in dem klaren Gel, das im zentralen Teil des Blattes enthalten ist.

Muira Puama-Extrakt: Muira Puama ist bei einigen wenigen als Wunder aus den Regenwäldern bekannt. Länder wie Brasilien loben es für seine erektile Funktion und die die Libido fördernden Eigenschaften. Es wird auch zur Bekämpfung von Impotenz eingesetzt.

Abgesehen davon, dass es ein sexuelles Stimulans ist, ist es auch dafür bekannt, bei einer Vielzahl anderer Probleme zu helfen, einschließlich Störungen des Zentralnervensystems, Depressionen, Verdauungsproblemen, Magen-Darm-Störungen, Herzproblemen, Menstruationsbeschwerden, Wechseljahren, Nervenproblemen, neuromuskulären Problemen und nervöser Erschöpfung und sogar Rheuma, Stress, Trauma und Muskelschwäche.
VITAIDEAL ® POTENZHOLZ (Muira puama, Ptychopetalum Olacoides) 180 Kapseln je 450mg, aus rein natürlichen Kräutern, ohne Zusatzstoffe von NEZ-Diskounter 

Hier noch eine weitere Liste einiger anderer natürlicher Stimulantien in alphabetischer Reihenfolge:

Ashwagandha (auch als indischer Ginseng bekannt) Catuaba, Dong Quai, Gotu Kola, Ziegenkraut, Maca, Passionsblume, Rhodiola rosea (Roseroot), Tongkat Ali, Tribulus Terrestris und Yohimb.

Die wichtigsten natürlichen Quellen für wichtige Vitamine und Mineralien

Möhren
Karotten sind reich an Vitamin A und enthalten außerdem viel Kalzium und Vitamin C. Es ist jedoch wichtig, sie nicht zu lange zu kochen, da sonst alle gesunden Vitamine und Mineralien abgekocht werden.

Spinat
Folsäure oder B9 ist reichlich im Spinat enthalten. Folsäure ist für schwangere Frauen von entscheidender Bedeutung, da sie das Risiko von Geburtsfehlern bei Neugeborenen verringern kann. Spinat enthält auch einige andere wichtige Nährstoffe wie Vitamin A, C und E und sollte roh verzehrt werden, um den größtmöglichen Nutzen aus den enthaltenen Nährstoffen zu ziehen.

Blaubeeren
Blaubeeren sind vielleicht am bekanntesten für ihre Auswirkungen auf das Gedächtnis. Studien haben gezeigt, dass die Vitamin B-Verbindungen in Blaubeeren die Gehirnleistungen verbessern und das Risiko für Alzheimer und Demenz verringern. Sie sind auch eine gute Quelle für Vitamin C.

Mandeln
Mandeln sind voller Kalzium und Vitamin E. Vitamin E soll helfen, bestimmte Krebsarten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Es ist auch eine großartige Kalziumquelle, die beim Aufbau starker Knochen hilft.

Brokkoli
Vitamin K, A und C, Kalzium und Ballaststoffe sind in Brokkoli sehr häufig und eine gute Dosis Brokkoli einmal pro Woche hilft, Krebs vorzubeugen und starke Knochen aufzubauen. Ein Powerfood ohne gleichen.